Статья о том, какой массаж будет наиболее полезным при вегето-сосудистой дистонии. Описаны общие правила проведения массажа и особенности массажа для гипотоников. Рассказано о зонах массирования и направлениях движений.

В статье описаны несколько эффективных рецептов для избавления от холки на шее, включая компрессы, мази и натирки. Рекомендуется использовать касторовое масло с прополисом, медовую натирку, гепариновую и троксевазиновую мази, компресс из глины, свежие листья золотого уса и мазь из яйца, оливкового масла, столового уксуса и скипидара. Приложение компрессов и мазей следует проводить ежедневно, а также делать легкий массаж шеи.

Статья о том, как проводить массаж при варикозном расширении вен. Описаны противопоказания к проведению массажа и последовательность массажных приемов при неосложненном расширении подкожных вен голени.

Целлюлит - распространенная проблема, связанная с нарушениями обменных процессов в подкожно-жировом слое. Комплексный подход к борьбе с ней включает регулярные физические нагрузки, здоровое питание и направленное интенсивное воздействие на проблемные участки, включая антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж улучшает крово- и лимфообращение, функционирование сальных и потовых желез, а также запускает выработку новых коллагена и эластина, что отвечает за эластичность кожи и ее привлекательный внешний вид. Сеанс антицеллюлитного массажа включает поглаживания, растирания, похлопывания и выжимания со своими специфическими чертами.

Дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы. Эта гимнастика проста и не отнимает много времени, ее можно выполнять в любых условиях. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна для профилактики и лечения метеозависимости. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - 'волна', 'лягушка' и 'лотос'.

Массаж стоп поможет снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы. На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган. В статье описывается, как правильно массировать стопы, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Рекомендуется проводить массаж регулярно перед сном.

Лимфодренажный массаж направлен на улучшение лимфообращения в организме, что приводит к снижению отеков, устранению целлюлита, повышению иммунной защиты. В статье описывается, как работает лимфатическая система, какие показания и противопоказания к массажу, как проводится процедура и какие результаты можно ожидать. Рекомендуется проводить массаж 2-3 раза в неделю на курсе из 10-12 сеансов. После курса снижается масса тела, исчезают головные боли, устраняется хроническая усталость, улучшается состояние кожи и повышается иммунитет.